Si te preguntaran:
“¿Qué es lo que más profundamente deseas en esta vida?”
Todos,
sin lugar a dudas, responderíamos… “Ser Feliz”.
Encontrar las claves
de la felicidad no es tarea fácil. Somos seres maravillosos y complejos en
continuo cambio, inmersos en una realidad que a veces nos supera.
Creo que en el colegio
tendría que existir una asignatura específica que se preocupara de esto. Ser
feliz es lo más importante en este viaje y muchas veces no sabemos navegar en
el ancho y profundo mar.
Creo que cada persona
encuentra la felicidad de una forma distinta, pero existen claves comunes que
facilitan el camino.
El orden no altera el
producto. Todas ellas son imprescindibles para vivir feliz.
¡El Aquí y el Ahora!
Vivir en el presente.
A todos nos pasa que tenemos un ruido
mental constante que nos marea, nos confunde, nos arrastra y nos vence. Este
ruido se alimenta del pasado y del futuro. El pasado te dice: “Y Si hubiera
hecho tal cosa”, “Y Si no me hubiera pasado eso”, “Y Si hubiera tomado otra
decisión”, y un largo etc. Si os dais cuenta muchas de estas frases empiezan
por “Y Si…”
Y en el futuro también lo utilizamos
insistentemente “Y Si no apruebo”, “Y Si me va mal”, “Y Si me pongo nervioso”, y
otro largo y negativo etc.
¡Salgamos del “Y Si” y sus
consecuencias!
El “Y Si” se apoya en el miedo, en la
frustración, en la culpa, en la negatividad. Te lleva al bloqueo y a la no
acción.
Vive
el presente. Algunas frases que te pueden ayudar a conseguirlo son: “Estoy aquí
y ahora”. ”Eso es todo lo que está ocurriendo en este momento”. “Mi mente está
ocupada y centrada en este instante”.
Esto
es un entrenamiento, no desesperéis. La meditación y el yoga os pueden ayudar
en ir adquiriendo esta práctica.
¡Tener metas y
objetivos!
¡Fundamental! Un barco sin timón irá
a la deriva. Una persona sin metas también. Tener metas en la vida significa
tener ilusiones, tener razones por las que levantarte cada día.
Busca metas que vayan contigo, que nazcan de
lo que te apasiona, de lo que te gusta, de lo que te motiva. Y después busca
pequeños objetivos por cada una de ellas. Encontrarás la satisfacción de vivir
haciendo lo que quieres hacer. Y si mañana sientes que esas metas ya no te
sirven, ya no te hacen feliz, ¡cámbialas! Nada es eterno. Hay que probar,
jugar, buscar, aprender, empezar.
¡Agradece!
Esta herramienta es muy poderosa. Al agradecer nos centramos en lo
positivo de las cosas, en lo bueno que hay en nuestra vida. Por otro lado, nos
llena el alma de alegría. Puedes probarlo varios días seguidos y lo notarás en
seguida. La alegría interior viene sola. Alguien puede decir “Es que yo no
tengo nada que agradecer”, ¿Estás seguro?
Este artículo ha llegado a ti para
algo, agradécelo. La vida está llena de mil detalles.
¡Confiar!
Yo cada día me despierto con el canto de los pájaros de mi
bloque. Se pasan el día cantando. Lo agradezco muchísimo porque cada día me
recuerdan una gran lección: Vivir el presente. Ellos cantan todos los días, y sin embargo no saben que van a comer mañana.
No digo que ahora seamos pájaros despreocupados de todo. Para eso tenemos
nuestras metas y nuestros objetivos. La diferencia está en ocuparse y no en
preocuparse. Vivir confiando. Si estás en la acción, en la búsqueda las cosas
irán viniendo. Es imposible controlarlo todo, así que lo que no dependa de ti,
déjalo fluir.
¡Revisa tus creencias!
¿Sabías que las creencias se pueden
cambiar? De pequeños aprendemos miles de creencias y las dejamos permanentes en
nosotros, sin ninguna revisión o cuestionamiento. De pequeño te decían “No
hagas esto que viene el lobo”, la creencia que se construye detrás es “Si no
hago lo que dicen mis padres me va a pasar algo malo”. En el mejor de los casos
esto lo habrás superado o puede ser que siga existiendo en tu inconsciente. Podríamos
poner muchos ejemplos.
Tu trabajo es ver qué creencias
tienes que sientas que te limitan de alguna forma. Revísalas, cuestiónalas, y
si ya no te valen, no te gustan o no van contigo, reconstrúyelas.
Espero que os sirvan estas claves y
las compartáis con personas que hayan
aparecido en vuestras mentes mientras leías el artículo, es también para ellas.
En breve iremos descubriendo más
claves.
Besos a todo@s.
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